5 Beneficios de la Granadilla, "La fruta de los bebés"

5 Beneficios de la Granadilla, "La fruta de los bebés"

La granadilla es una fruta de cascara dura y centro casi líquido, forma parte de aquel selecto grupo que llamamos frutas de la pasión, entre ellas tenemos la Maracuyá y la Granada. Esta fruta tiene una cascara dura y su centro consiste en un conjunto de semillas recubiertas de un líquido gelatinoso que le brinda el gran sabor y aroma que lo caracteriza.

 ¿Cuales son los beneficios de la Granadilla? 

  • La granadilla tiene vitaminas A, B1, B2, C, K, entre otras.
  • Contiene alto contenido de Fósforo, Potasio, Calcio y Hierro.
  • Se usa como un tranquilizante natural sin embargo su mayor beneficio es que es un estimulante digestivo natural debido a su alto contenido de fibra.
  • Cuando nuestros bebés tienen diarrea o cólicos esta fruta les puede ayuda a contrarestar estos síntomas.
  • Previene el estreñimiento y sirve como entrenamiento para nuestros bebés cuando comienzan a comer alimentos sólidos.

La Granadilla es una gran fruta pero no todos son beneficios

Aunque es una fruta que debemos tener siempre como parte de la dieta de nuestros bebés lo  más recomendable es que esta sea consumida como un complemento y no como fruta principal, esto es debido a que la granadilla tiene muy pocas calorías lo que puede perjudicar la alimentación de nuestros peques, siempre debemos procurar complementarla con una fruta de pulpa sólida como la manzana, el plátano o banana, entre otros.

 

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